1 serving (150 grams) contains 252 calories, 2.3 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
462
カロリー
4.2
タンパク質
43.5
炭水化物
30.5
脂質
栄養情報
1 カップ (275g)
カロリー |
462 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30.5 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 18.2 g | ||
| コレステロール | 16.5 mg | 5% | |
| ナトリウム | 489.5 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 43.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 717.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトサラダ
ポテトサラダは、しっとりしたジャガイモとクリーミーなドレッシングを組み合わせた、時代を超えた料理であり、しばしばマヨネーズ、マスタード、そして一振りの酢などが含まれます。ヨーロッパ料理発祥のこの料理は、世界中で数え切れないバリエーションに発展しており、クラシックなアメリカのレシピから、ハーブを加えたズェスティなドイツスタイルまで様々です。ジャガイモにはカリウムと食物繊維が豊富ですが、ドレッシングのために多くのバージョンがカロリーや脂肪が高い場合があります。しかし、ギリシャヨーグルトでマヨネーズを代用したり、軽めにすることで、ポテトサラダはどんなテーブルにも美味しく健康的な一品として加えることができます。ピクニックやバーベキュー、または家族の集まりでこの多目的な料理をお楽しみください！
