1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポテトピーカレー
ポテトピースカレーは、インド料理発祥の楽しいそして心温まる料理です。この活気あふれるカレーには、やわらかいポテトと青い豆が入っており、ターメリック、クミン、ガラムマサラなどの豊かなスパイスが組み合わさって、口の中で踊るような味の層を作り出しています。重要な栄養素をたっぷりと含むポテトは、カリウムとエネルギーを提供し、一方、豆は良質なタンパク質と食物繊維の大元です。この料理は、最小限の油で作ることができ、全粒穀物と相性がよく、どんな食事にも健康的な選択肢となります。この豊かな経験に身を投じ、ポテトピースカレーのおいしさを満喫してください！
