1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ジャガイモオムレツ
ポテトオムレツは、卵とやわらかいポテトの風味豊かなシンプルさを美しく融合させた、ハートウォーミングで満足感のある料理です。スペイン料理を起源とするこのクラシックなトルティージャ・エスパニョーラは、たった数種の主要な食材で構成されています：卵、ポテト、そしてほんのりとした玉ねぎが、全てが完璧に調理されています。この料理はおいしいだけでなく、たんぱく質や必須栄養素が豊富に含まれており、栄養満点の食事として最適です。揚げ物用の油を使用しているためにリッチになることもありますが、油を控えるかオリーブオイルを選ぶことで簡単に軽くすることができます。朝食、ランチ、またはディナーに最適なポテトオムレツは、心を温め、口の中を喜ばせることができる多目的なお気に入り料理です。
