1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
6.3
タンパク質
47.3
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャが芋とポロックのパンケーキ
ポテトとリーキのパンケーキは、伝統料理の心からやって来た美味しくカリカリとした料理です。おろしポテト、柔らかいリーキ、そして少量の小麦粉など、シンプルで身体に優しい材料で作られたこれらのパンケーキは、自宅の味を思い起させてくれます。食物繊維やビタミンが豊富で、リーキは、ポテトの土の味にぴったりと合う微かな甘さをもたらします。通常はパン焼き鍋で焼いて、その金色のクラストを作り出すために調理されますが、オリーブオイルを少し使うと、より健康的な選択肢となります。塩味の朝食やおやつとして理想的なポテトとリーキのパンケーキは、美味しく栄養価の高い何かをお探しの皆様に満足していただけるでしょう！
