1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトクートゥ
ポテトクートゥは、ダイスしたジャガイモとレンズ豆、様々なスパイスを組み合わせた、心地よい南インド料理です。伝統的にはココナッツを使用し、クリーミーで風味豊かなこのベジタリアン料理は、モヤシや季節野菜などの健康的な食材を使用して作られています。タンパク質や食物繊維が豊富なポテトクートゥは、バランスの取れた食事の栄養価が高い選択肢です。温かみのあるスパイスは、味を引き立てるだけでなく、数多くの健康上の利点も提供します。ライスやチャパティとの相性抜群で、ポテトクートゥは南インド料理の本質を体現する、味と健康のおいしい融合です。
