1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポテトハッシュ
ポテトハッシュは、地味ながらも栄える料理で、その主役は謙虚なジャガイモです。アメリカの朝食発祥で、ジャガイモをきざんでから揚げ、色鮮やかなピーマンや玉ねぎ、そして時にはベーコンやソーセージのようなお肉を混ぜ合わせます。この慰めのある食事は、風味と栄養を兼ね備え、エネルギー源として複雑な炭水化物や野菜から得られる様々なビタミンを提供します。余分な脂肪や油を加えることで贅沢になることもありますが、より健康的な調理法を使用したり、リーンなタンパク質に変えたりして軽くすることも簡単です。気軽で満足感のあるおいしい料理が欲しい時やブランチに最適です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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