1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
3.8
タンパク質
33.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャガイモのグーラッシュ
ポテトグラッシュは中央ヨーロッパ料理を代表するハートウォーミングな料理です。やわらかいジャガイモがパプリカ、玉ねぎ、そして様々な味のスパイスとともに煮込まれ、食卓に豊かな味わいをもたらします。しばしばソーセージや牛肉などのタンパク質を含みますが、簡単にベジタリアン仕様にもできます。食物繊維や必須ビタミンがたっぷり含まれており、このグラッシュはおいしいだけでなく満腹感も提供します。追加の油や肉を使ったりすると濃厚な味になりますが、脂肪を控えて野菜を増やすことで軽やかな仕上がりにすることも可能です。あらゆる場面で最適で、ポテトグラッシュは心を温め食欲を満たしてくれる一品です！
