1 serving (160 grams) contains 274 calories, 6.2 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
273.6
カロリー
6.2
タンパク質
21.6
炭水化物
18.1
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
273.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.1 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 5.0 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 5.3 g | ||
| コレステロール | 118.4 mg | 39% | |
| ナトリウム | 350.4 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 21.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 32 mcg | 160% | |
| カルシウム | 52.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 350.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ポテトコロッケ
ポテトコロッケは、さまざまな料理から来た美味しい料理であり、特にヨーロッパ料理やラテンアメリカ料理で人気です。クリーミーなマッシュポテトを主成分として作られ、ハーブ、チーズ、そして時には肉などの旨みのある材料と混ぜ合わせ、全体を一口サイズに丸めます。これらの金色のコロッケは、一般的にパン粉でコーティングされ、パリパリとした食感を作り出すために揚げられます。美味しいおやつである一方で、クロケットは一般的にディープフライドされることに注意してください。これは料理をより贅沢にします。ただし、焼いたりエアフライヤーで調理すると、より軽く、健康的な選択肢を提供でき、どんな場面でも最適です。ポテトコロッケをおやつやサイドディッシュとして楽しんで、一口ごとに心地よさを堪能してください！
