1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
207.1
カロリー
4.5
タンパク質
47.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 902.4 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャガイモを調理した
ポテト料理は、世界中の料理で主食として扱われる質素なポテトを祝う多目的な料理です。シンプルな調理法で作られ、しばしば金色でふわふわの内部とカリカリの外皮が特徴です。ハーブを振ったりソースと一緒にしたりして、茹でたり蒸したりオーブンで焼いたりすることができます。ビタミンや食物繊維が豊富で、低カロリーで健康的な食事をサポートすることができます。ただし、バターや脂肪分の多いトッピングには注意が必要です。ポテト料理は美味しいだけでなく、どんな食事にも栄養と安心感をもたらす、健全な追加要素です。
