1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
173.5
カロリー
4.7
タンパク質
34.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 34.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャガイモカリフラワー
ポテトコリフラワーは、ハートフルなジャガイモと栄養豊富なカリフラワーを組み合わせた、心地よく健康的な食事オプションです。インド料理起源のこの料理は、しばしばウコンやクミンなどの温かみのあるスパイスが特徴で、味のプロフィールを引き立たせています。ファイバーやビタミンC、K、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康をサポートし免疫力を高めるポテトコリフラワー。何よりも、サイドとしてもメインとしても楽しめる汎用性豊かな選択肢であり、どんな食事の場にも最適です。この栄養満点の料理をぜひお試しください！
