1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ポテトキャセロール
ポテトキャセロールは、クリーミーなマッシュポテト、濃厚なチーズ、風味豊かなシーズニングを重ねて、黄金色に焼き上げた、心地よい一品です。アメリカ料理の中心地からやってきたこの愛されるサイドディッシュは、しばしばサワークリーム、ニンニク、カリカリベーコンなどの食材を使用し、家族の集まりに最適な美味しい選択肢です。温かさと満足感を提供しつつも、チーズやクリームのためにカロリーや脂肪分が多くなっています。しかし、低脂肪の乳製品を使用したり、栄養価を高めるためにカラフルな野菜を加えたりすることで、軽やかに仕上げることができます。どんな機会にもぴったりのポテトキャセロールは、確かな人気者です！
