1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテト・バジ
ポテトバジは、新鮮なジャガイモ、ターメリックやクミンなどのスパイス、そしてしばしば玉ねぎや青唐辛子と組み合わせて作られる、風味豊かなインド料理です。インドの沿岸地域、特にマハラシュトラ州を発祥とし、多くの家庭で定番の一品です。この料理はおいしいだけでなく、ジャガイモのおかげで炭水化物やエネルギーの良い供給源となります。一般的にはロティやライスと一緒に楽しまれますが、より健康的なバージョンを作るために調理に使う油に気をつけましょう。手早く調理でき、スパイスがたっぷり詰まっているポテトバジは、どんな食事にも慰めとなる一品です！
