1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 野菜を添えたジャガイモ
野菜とタマネギの重ね焼きは、じゃがいもの栄養豊かな美味しさと新鮮な野菜の鮮やかなメドレーを組み合わせた魅力的な料理です。田舎風の家庭の台所から生まれたこの心地よい食事は、活気あるパプリカ、ズッキーニ、そしてほうれん草が美しく焼き上げられています。食物繊維豊富で必須ビタミンが詰まっており、栄養バランスを考えたい人に満足感のある選択です。一人で楽しむか、好きなタンパク質と一緒に味わうか、この健康的なレシピはどんな料理好きな味覚にもぴったりです。体を喜ばせ、心を温める健康的な食材の味を存分に味わってください。
