1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャガイモと野菜の炒め物
ポテトと野菜の炒め物は、タフなポテトとピーマン、ブロッコリー、ニンジンなどの新鮮な野菜をカラフルに組み合わせた、活気に満ちたおいしい料理です。アジア料理発祥のこの簡単で早いレシピは、食材の自然な風味を引き立て、満足感のある食感を提供します。栄養たっぷりでビタミンやミネラルが豊富なため、どんな食事にも健康的な選択です。野菜の炒め方により、新鮮さが保たれ、一口ごとに味のバーストを楽しむことができます。この楽しい炒め物を、健康的なサイドディッシュとしても、しっかりしたメインコースとしてもご堪能ください！
