1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
28.4
炭水化物
6.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 378.5 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 567.8 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャガイモとほうれん草のカレー
ジャガイモとほうれん草のカレーは、インド料理を代表する活気あふれるハートウォーミングな料理です。このおいしいカレーは、やわらかいジャガイモと新鮮なほうれん草を、クミン、コリアンダー、ターメリックなどの香り高いスパイスのブレンドで煮込んだものです。ほうれん草にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、ジャガイモは心地よいでんぷん質を提供しています。満足感と栄養がバランスよく備わった食事で、植物性の栄養を求める人に最適な選択肢です。ご飯やフラットブレッドと一緒に食べると、完全で健康的な食事を楽しめます！
