1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトと玉ねぎのサラダ
ポテトと玉ねぎのサラダは、しっとりとした角切りポテトとさくさくとした酸味のある玉ねぎを組み合わせた、味わい深い料理です。さまざまな料理に根ざしたこのサラダは、しばしばオリーブオイル、酢、ハーブを使ったシンプルなドレッシングで、さわやかなアクセントを添えます。ポテトには食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、玉ねぎは風味豊かで抗酸化作用があります。副菜としても軽い食事としても最適なこのサラダは、満足感があり多彩な使い方ができるため、ピクニックや集まりでも人気です。今日はポテトと玉ねぎのサラダの健康的なおいしさをお楽しみください！
