1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトとオクラのカレー
ポテトとオクラのカレーは、インド料理を代表する活気あふれる栄養豊富な料理です。この味わい豊かなメリヤスは、やわらかいポテトとサクサクのオクラを、クミン、ターメリック、コリアンダーなどのスパイスで煮込んだものです。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、消化器の健康を促進し、植物性栄養素を豊富に含んでいます。少量の油を使用することで、より健康的な一品となり、蒸し米や温かいナーンと一緒に供するのに最適です。味蕾を満足させること間違いなしの、心地よく華やかなこの料理をぜひ楽しんでください！
