1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.8
カロリー
14.2
タンパク質
28.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトと魚のカレー
ポテトと魚のカレーは、優しいポテトとジューシーな魚を、ウコン、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスで煮込んだ美味しい料理です。豊富なシーフードが手に入る沿岸地域を発祥とし、インドと東南アジアの料理の豊かな風味を堪能できます。栄養豊富で、魚からのたんぱく質とポテトからの食物繊維の良い供給源となり、食べ応えのある満足できる食事となります。香辛料は健康に悪影響を与えるカロリーを増やさずに味を引き立てますが、潜在的なココナッツミルクやオイルの影響を考慮して適度に摂取することが重要です。心を温め、身体を栄養で満たしてくれるこの心地よい一品をお楽しみください！
