1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.7 mg | 10% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 15.9 mcg | 79% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテトとチーズ
ポテトとチーズは、ふんわりとした柔らかいポテトと濃厚な溶けたチーズを組み合わせた美味しく慰められる料理です。さまざまなヨーロッパの料理に起源を持ち、スイスやアイルランドなどの場所で大好きな料理です。このハーティーな食事は、チェダーやグリュイエールなどのクリーミーなチーズでよく作られ、スパイスを挟んだり、サクサクのパン粉をトッピングしたりすることがあります。心を温める満足感のある味を提供してくれますが、カロリーや脂肪が高いため、適度に楽しむことが重要です。それでも、ポテトには必須のビタミンや食物繊維が含まれており、この料理は贅沢と栄養のバランスのとれた楽しみです。
