1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 977.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ジャガイモとニンジン
ジャガイモとニンジンは、心地よいポテトと甘く鮮やかなニンジンが特徴のおいしく栄養価の高い組み合わせです。このクラシックな二つは、世界中のさまざまな料理から来ており、スープやシチューなどの心温まる料理でよく見られます。ビタミンやミネラルが豊富なジャガイモは、必須のカリウムを提供し、ニンジンはβ-カロテンが豊富で、視力の向上や健康な肌を促進します。低カロリーで、この組み合わせは健康的でバランスの取れた食事に最適です。焼いたり、つぶしたり、炒めたり、ジャガイモとニンジンはあらゆる食卓に味と栄養をもたらし、どんなキッチンでも欠かせない存在です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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