1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
カロリー
4.6
タンパク質
41.0
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 977.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャガイモと豆
ポテトと豆は、柔らかいポテトとたんぱく質豊富な豆を組み合わせた、美味しくてヘルシーな料理です。どんな場面にもぴったりの満足感のある一品です。特にラテンアメリカとアフリカの伝統に根ざした様々な世界の料理で、豊かな風味と食感を楽しめます。必須栄養素がたっぷり詰まっており、消化を助け満腹感を促進する食物繊維が豊富です。また、ビタミンやミネラルが豊富であり、健康にも良いです。主菜としても副菜としても楽しめ、ポテトと豆は健康的でありながら非常に美味しいことを証明しています。
