1 serving (250 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
169.8
カロリー
3.8
タンパク質
18.9
炭水化物
8.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.5 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.6 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポーション・ブリアム
ポルションブリアムは、ズッキーニ、ナス、パプリカ、ジャガイモを含む新鮮な野菜の盛り合わせを用いて作られる、楽しいギリシャの焼き料理です。オリーブオイルでドリズリングされ、芳香のハーブで味付けされています。この活気に満ちたヴィーガンの喜びは、地中海料理の基本であり、豊かな味とシンプルな調理法で知られています。ブリアムはカロリーが自然に少ないだけでなく、栄養が豊富で、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富なので、心臓にも良い選択肢です。この健康的で心温まる料理で、ギリシャの味を楽しんでください！
