1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 14.0 mcg | 70% | |
| カルシウム | 6.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 728.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポルチーニキノコ
ポルタベロ・マッシュルームは大きく、肉厚のキノコで、その力強い風味と多様な調理法で知られています。イタリア原産のこれらのキノコは、地中海料理には欠かせない存在であり、よくグリルしたり、焼いたり、詰め物にしたりされます。栄養価が高く、抗酸化物質やビタミンB、Dが豊富であり、食物繊維の優れた源となります。カロリーが低く、コレステロールフリーなので、健康的な食事の選択肢として優れています。食感が満足感を与え、旨味のある味わいを持つポルタベロ・マッシュルームは、バーガーから炒め物まで何にでもぴったりであり、どんな料理にも深みを加えます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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