1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 10.4 mcg | 52% | |
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 543.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポルタベラキノコ
ポルタベラキノコは、豊かで土のような風味と密な食感で知られる大きな肉厚のキノコです。ヨーロッパ原産のこれらのキノコは、イタリアのリゾットからハートフルなバーガーまで、さまざまな料理で重要な役割を果たしています。栄養豊富で低カロリーで繊維が豊富なこれらのキノコは、バランスの取れた食事の選択肢として素晴らしいものです。抗酸化物質とビタミンB2やDなどの必須ビタミンが豊富なポルタベラキノコは、免疫の健康をサポートします。多才でおいしいポルタベラキノコは、グリル、炒める、焼くなど様々な調理法に適しており、どんな料理にも深い風味をもたらします。今日はポルタベラキノコのハートフルなおいしさをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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