1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
43.1
カロリー
4.1
タンパク質
8.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
43.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 13.7 mcg | 68% | |
| カルシウム | 5.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 815.7 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ポルタベラマッシュルーム
ポルタベラキノコは大きくて肉厚なキノコであり、強い風味と調理の汎用性で知られています。抗酸化物質が豊富で、カリウムやBビタミンなどの必須栄養素を提供し、健康的な食事に優れた追加となります。イタリア原産のこれらのキノコは、地中海料理で頻繁に使用され、パスタ、サラダ、焼き野菜などの料理に奥行きを加えます。低カロリーかつ低脂肪であり、肉の代替として心臓の健康を促進しつつ、食事を豊かにします。次の食事でポルタベラキノコを楽しんで、おいしく栄養価の高いブーストを得ましょう！
