1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
144.2
カロリー
5.8
タンパク質
26.0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.6 mg | 3% | |
| ナトリウム | 48.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 26.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 7.7 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 96.2 mcg | 481% | |
| カルシウム | 144.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 144.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミルク入りのお粥
牛乳で作るオートミール粥は、牛乳で煮込んだオーツ麦から作られる温かくて心地よい料理で、クリーミーで栄養価の高い朝食です。世界中の様々な文化に起源を持つこのハートウォーミングな食事は、特にイギリス料理とアイルランド料理で人気があります。オーツ麦は食物繊維が豊富で、消化と心臓の健康を促進し、牛乳はタンパク質と必須ビタミンを補給します。はちみつで甘く味付けしたり、フルーツを加えて美味しい食べ方もあります。全世代に愛される牛乳入りオートミール粥は、朝を元気に過ごすだけでなく、満足感を長く保つので、健康的なライフスタイルの賢明な選択となります。
