1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
4.7
タンパク質
37.7
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 11.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 330.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バナナ入りのお粥
バナナ入りのオートミールは、なめらかなオーツ麦と熟したバナナの自然な甘さを組み合わせた、慰めに満ち栄養価の高い料理です。さまざまな文化の伝統的な朝食レシピに由来するこのハーティーな食事は、飽きることなく満腹感を与える食物繊維が豊富です。バナナからのカリウムをたっぷり摂取でき、心臓の健康や筋肉の機能向上に役立ちます。さらに、オーツ麦はエネルギーに適した全粒食の素晴らしい源です。蜂蜜を垂らすかシナモンを振りかけたか、バナナ入りのオートミールは美味しいだけでなく、健康的な一日のスタートを切るための食事です！
