1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
450.5
カロリー
15.0
タンパク質
81.1
炭水化物
9.0
脂質
栄養情報
1 カップ (120.1g)
カロリー |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.0 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 81.1 g | 29% | |
| 食物繊維 | 12.0 g | 42% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 15.0 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.5 mg | 25% | |
| カリウム | 390.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About お粥（おかゆ） oats with 水 (みず)
水で作るオートミールは、世界中で愛されるシンプルで栄養価の高い食事です。全粒オーツ麦と水から作られたこの温かい料理は、スコットランドのハートフルな朝食からアジアの多様なボウルまで、さまざまな料理で主役となっています。食物繊維が豊富で消化器の健康を促進し、体重管理を支援します。低カロリーで添加糖が含まれておらず、持続可能なエネルギーを提供して、忙しい朝に最適な選択肢となります。新鮮なフルーツをトッピングしたり、そのまま楽しんだりすると、水で作るオートミールは健康的で心温まる1日の始まりとなります！
