1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
カロリー
10.8
タンパク質
54
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミール
オート麦粥は、世界中の多くの文化で主食として栽培されている全粒オート麦から作られた、栄養価の高い朝食オプションです。食物繊維が豊富で、必須栄養素がたっぷり含まれており、心臓の健康をサポートし、満腹感を持続させます。古代から始まり、オート麦はその多目的性と心温まる食感で愛されてきました。フルーツ、ナッツ、または蜂蜜を添えて楽しむことが一般的です。砂糖が少なく、複合炭水化物が豊富なオート麦粥は、持続可能なエネルギーを提供し、一日をスタートさせるには最適です。この貴重な料理の温かさと栄養価を堪能してください。あなたの体が感謝することでしょう！
