1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
4.7
タンパク質
25.5
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 141.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 25.5 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミール
粥は暖かく心地よい料理で、主にオーツ麦を水か牛乳で煮込んで作られます。古代から始まり、世界中で楽しまれており、クリーミーなスコットランドオートミールからハートフルなアイリッシュポリッジまで様々なバリエーションがあります。食物繊維が豊富で消化器の健康を促進し、炭水化物がゆっくりと放出されるため、満腹感を持続させます。ビタミンやミネラルが豊富で、フルーツやナッツ、蜂蜜などで味と栄養価を加えることができます。甘いものでもしょっぱいものでも楽しめるこの多目的な食事は、1日を健康的に始めるための良い方法です。
