1 serving (135 grams) contains 181 calories, 33.2 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
180.9
カロリー
33.2
タンパク質
0.1
炭水化物
4.6
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
180.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.6 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.7 g | ||
| コレステロール | 91.8 mg | 30% | |
| ナトリウム | 457.6 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 0.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 33.2 g | 66% | |
| ビタミンD | 10.8 mcg | 54% | |
| カルシウム | 8.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 623.7 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポークテンダーロイン
ポークテンダーロインは、脂肪が少なく柔らかいお肉であり、穏やかな風味と料理の幅広い使いやすさで評価されています。豚の腰から生まれたこの部位は、クラシックなアメリカンローストから香ばしいアジア風炒め料理まで、さまざまな料理によく使われます。タンパク質が豊富で脂肪が少ないため、健康的な食事を心掛けている人にとって栄養価の高い選択肢です。少量の調味料やマリネ液をかけるだけで、ポークテンダーロインはどんな食事も引き立て、軽やかで風味豊かにしてくれます。グリル、オーブン焼き、ソテーなど、誰もが楽しめるおいしい定番食材です！
