1 serving (113 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
254.2
カロリー
45.8
タンパク質
0
炭水化物
7.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.4g)
カロリー |
254.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.3 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 129.2 mg | 43% | |
| ナトリウム | 100.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.8 g | 91% | |
| ビタミンD | 14.6 mcg | 73% | |
| カルシウム | 10.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 656.3 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポークテンダーロイン
ポークテンダーロインは、豚の脊椎の筋肉から取られる、ヘルシーで肉汁たっぷりな部位です。穏やかな風味としっとりとした食感で知られ、クラシックなアメリカのローストから味わい豊かなアジア風炒め料理まで、さまざまな料理で活躍します。脂肪分が少なく、豊富なタンパク質、Bビタミン、必須ミネラルが含まれており、バランスの取れた食事に向いています。多様で調理が早いポークテンダーロインは、グリル、ロースト、またはソテーすることができ、栄養を計算しながらおいしい夕食を提供します。今日はこの料理の素晴らしさをお楽しみください！
