1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
576.2
カロリー
64.3
タンパク質
0
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 188.1 mg | 62% | |
| ナトリウム | 147.6 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 64.3 g | 128% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 1007.1 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポークロイン
ポークロインは、豚の背中から来る脂肪の少ない肉の部位で、その柔らかさと濃厚な味わいで知られています。様々な料理で人気があり、特にアメリカ料理、中国料理、イタリア料理で愛されています。タンパク質が豊富であり、他の部位よりも脂肪が少ないため、添加脂肪を最小限に抑えて調理すると、より健康的な選択肢となります。ローストしたり、グリルしたり、ゆっくりと煮込んだりすると、ジューシーさを保ちながら、Bビタミンやミネラルなどの必須栄養素を提供します。ハーブで味付けしたり、マリネ液に漬けたりして風味を増すされたり、ポークロインは、どんな食事にもオススメで美味しい選択肢です。
