1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
362.5
カロリー
52.5
タンパク質
3.8
炭水化物
12.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
362.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.5 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.5 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 125 mg | 41% | |
| ナトリウム | 3000 mg | 130% | |
| 炭水化物総量 | 3.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 52.5 g | 105% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 625 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハム
豚のハムは、豚の後ろ脚から取られる愛される珍味であり、豊かな味と柔らかい食感で知られています。世界中のさまざまな料理から生まれたこの食材は、南部のバーベキューからヨーロッパのシャルキュトリーボードまでで輝きます。タンパク質と必須ビタミンが豊富であり、どんな食事にも心強い選択肢です。ただし、ナトリウムや飽和脂肪が多いことに注意しつつ、適度な摂取が重要です。ハチミツでグレーズしたり、完璧に燻製にしたりすると、豚のハムは食卓を賑やかに彩ります。主役として楽しむか、サンドイッチにして満足感を得るか、お好みでお楽しみください！
