1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 147.6 mg | 49% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1007.1 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポークフィレ
ポークフィレは豚のロースから取られるやわらかい肉で、穏やかな風味とジューシーな食感で知られています。この多目的な食材は、アジアの炒め物からクラシックなヨーロッパのローストまで様々な料理で輝きます。タンパク質やビタミンB6、ナイアシンなどの必須栄養素が豊富であり、筋肉の成長とエネルギー代謝をサポートします。脂肪を取り除いた場合、他の部位と比較して健康的な選択肢となり、バランスの取れた食事の低カロリーオプションを提供します。焼いたり炒めたり焼いたりする場合でも、ポークフィレはどんな料理にも美味しく栄養価が高い追加となります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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