1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
61.9
タンパク質
0
炭水化物
8.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 173.8 mg | 57% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1007.1 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポークフィレット
ポークフィレは肉の柔らかい部位であり、豊かな風味とキッチンでの汎用性で知られています。さまざまな料理で楽しまれることが多く、特にフランス料理や地中海料理などのヨーロッパ料理で人気です。この低脂肪なタンパク質は、鉄分やBビタミンの優れた栄養源を提供し、他の部位と比較して脂肪が少ない特長があります。適切に調理すれば、ポークフィレはグリルやロースト、ソテーなど、どんな食事にも健康的な追加となることができます。満足のいく夕食に最適で、一口ごとに風味と栄養を提供します。
