1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
470.6
カロリー
23.5
タンパク質
58.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポークとプランテンとブラックビーンアレーパ
ポークとプランテン、そしてブラックビーンズのアレパは、ラテン系のフレーバーが美味しく組み合わさった一品です。しっとりとした味わいのあるポーク、甘い熟したプランテン、そしてハーティーなブラックビーンズが、温かくて作りたてのコーンのアレパで包まれています。この料理はベネズエラ発祥で、快適さと活気を一口ごとに組み合わせています。栄養面では、プランテンは必須ビタミンや食物繊維を提供し、ブラックビーンズは植物性タンパク質や抗酸化物質を提供します。しかし、ポークはリッチで風味豊かですが、脂肪分が多いので適度に楽しむことが大切です。ハートウォーミングな食事に最適なこのアレパは、満足感があり文化的な歴史を持っています！
