1 serving (9 grams) contains 47 calories, 1.6 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
787.5
カロリー
27.0
タンパク質
42.2
炭水化物
62.3
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
787.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 62.3 g | 79% | |
| 飽和脂肪 | 6.8 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 39 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42.2 g | 15% | |
| 食物繊維 | 29.2 g | 104% | |
| 糖質 | 5.1 g | ||
| タンパク質 | 27.0 g | 54% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 2157 mg | 165% | |
| 鉄分 | 14.6 mg | 81% | |
| カリウム | 1078.5 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ケシの実
ケシの種は、アヘンケシの植物から収穫される小さなナッティーな味のする種です。健康な脂肪、タンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの必須ミネラルが豊富で、数多くの健康上の利点を提供します。インド料理から中東料理までのさまざまな料理で一般的に使用され、焼き菓子、サラダ、カレーに素敵な食感を加えます。栄養価が高いですが、食べ過ぎには注意し、望ましくない影響を及ぼす可能性があるため、適度に摂取すべきです。次回の料理の冒険で、ケシの種のユニークな風味と健康的な特性を存分に楽しんでください！
