1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
166 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 27.4 g | ||
| タンパク質 | 3.4 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 472 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ざくろ
ザクロは、鮮やかな赤い種子であるアーリルで満ちた、自然の宝石です。ペルシャ地方原産で、これらの果物は地中海料理や中東料理で何世紀にもわたって愛されてきました。抗酸化物質、ビタミンCおよびKが豊富であり、心臓の健康をサポートし、炎症を抑制し、特定のがんに対しても保護する可能性があります。甘酸っぱい風味で、ザクロはサラダ、デザート、飲み物を引き立て、栄養価の高い選択肢だけでなく、料理の楽しみとなります。毎日の味わいでウェルネスを楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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