1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.0 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 32.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 24.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 413 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ザクロ
ザクロは、宝石のような種でいっぱいの鮮やかなフルーツとして知られており、豊かな風味と栄養分を含んでいます。地中海地域が原産地であり、中東料理には欠かせない食材であり、サラダ、ソース、飲み物によく使用されます。抗酸化物質、ビタミンCおよびK、抗炎症作用が豊富に含まれており、ザクロは心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。甘味と酸味のユニークな組み合わせによって、ザクロは味の良い料理に素敵なアクセントを添えてくれます。健康とおいしさが融合したザクロの天然の恵みを堪能してください。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ザクロ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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