1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
166
カロリー
3.4
タンパク質
37.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
166 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 27.4 g | ||
| タンパク質 | 3.4 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 472 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ザクロの実
ザクロの種子は、鮮やかで宝石のような種子で、風味と栄養が溢れています。中東と地中海地域原産のこれらの種子は、さまざまな料理でスイートでタンジーなクランチを加えるための必須アイテムで、サラダ、デザート、および味のある料理に使われます。抗酸化物質、ビタミンCおよびK、食物繊維が豊富で、ザクロの種子は心臓の健康をサポートし、炎症を軽減し、全体的なウェルネスを高めます。低カロリーでありながら風味豊かで、食事においしく取り入れることができます。栄養価の高いザクロの種子を取り入れて、食事に栄養を加えて楽しんでください！
