1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 671.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポロック
ポーラックは北太平洋の氷の水域に生息する多目的でおいしい魚です。アラスカとベーリング海で主に養殖されており、その淡白な味とサクサクした食感で人気があります。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康をサポートし、脳機能を高めます。フィッシュ＆チップスのようなクラシックな料理の一部として楽しまれることが多い他、すり身のような人気の製品に加工されることもあり、ポーラックはシーフード好きにとって健康的な選択肢となります。グリル、焼き、またはフライパンで焼いても、この持続可能な獲物は栄養価の高い食事の良い選択肢です。
