1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 178.6 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポロックのフィレット
ポロックのフィレは多機能で風味豊かなシーフードオプションで、特にフィッシュアンドチップスなどのクラシック料理で人気です。清涼で清潔な水から入手されたこれらのフィレは、タンパク質が豊富で低カロリーであり、健康的な食事の優れた選択肢となっています。必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、ポロックは心臓の健康と認知機能をサポートします。穏やかな味とサクサクした食感を持ち、さまざまな味を吸収しやすいため、グリル、焼き、揚げなどに最適です。栄養価の高いおいしいポロックのフィレをお楽しみください！
