1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
47.9
タンパク質
0
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 847.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポロックフィレ
ポロックフィレは、その穏やかな風味とフレーク状の食感で知られる、美味しくて多才なシーフードの選択肢です。北太平洋の冷たくて栄養価の高い水域からの資源を利用したこれらのフィレは、特にすしや天ぷらなどのアジア料理でスタンダードとして扱われています。高品質のタンパク質や必須のオメガ-3脂肪酸を豊富に含みながら、ポロックフィレは低カロリーで栄養価の高い食材であり、どんな食事にも心臓に良い選択肢となります。フライパン焼き、焼き、またはグリル焼きにしても、ポロックフィレはあなたの食卓に海のおいしい味を届けてくれます。この栄養豊かなシーフードの楽しみを罪悪感なくお楽しみください！
