1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
712 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.6 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 151.2 g | 54% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66 mg | 5% | |
| 鉄分 | 7 mg | 38% | |
| カリウム | 536 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒米
磨かれた黒米は、その深い濃厚な色と絶妙な味わいで有名な、印象的に美しい穀物です。アジアの料理伝統から生まれたこの米は、その独自の食感を楽しむ料理によく登場します。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、磨かれた黒米はおいしいだけでなく、心臓の健康をサポートし消化を助ける栄養の宝庫でもあります。その低いグリセミック指数は、健康的な食事オプションを模索している人にとって賢明な選択肢となります。磨かれた黒米の栄養価豊かな魅力で、料理をワンランク上のものにしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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