1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポレンタと野菜
北イタリア発祥のポレンタと野菜は、おいしくてハートウォーミングな料理です。クリーミーで心地よいコーンミールから作られ、ズッキーニ、ピーマン、ほうれん草などの色とりどりの季節野菜で完璧に調和します。この鮮やかな食事は食物繊維や栄養素が豊富なだけでなく、グルテンフリーでもあり、食事制限がある人々にとって素晴らしい選択肢です。この料理は低カロリーでありながら風味豊かで、質素なイタリア料理の本質を表現しています。ポレンタと野菜を栄養価の高い健康的な副菜としても、満足感のある主菜としてもお楽しみください！
