1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
140 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 30 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 40 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポレンタ
ポレンタは、粉状のとうもろこしから作られるクリーミーで多目的な料理で、イタリア北部地域発祥です。伝統的には慰めの定番として供され、柔らかく粥のように楽しむこともできますし、固めにしてカリカリで黄金色の角切りにして楽しむこともできます。天然のグルテンフリーで、多糖類が豊富で食物繊維を豊富に含んでいるため、多くの食事スタイルに満足感をもたらす選択肢となっています。さまざまなトッピングと美しくマッチングし、風味豊かなソースから新鮮な野菜まで、さまざまな可能性を秘めており、どんな食事にも楽しい要素を加えることができます。サイドディッシュとして盛り付けるか、料理の主役として楽しむかに関わらず、ポレンタは栄養価が高く美味しい一品です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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