1 serving (120 grams) contains 84 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
168 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 48 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポレンタ
ポレンタクックは、北イタリア発祥のコーンミールを使った心温まる多目的な料理です。このクリーミーな主食は、しばしばバターやチーズで豊かな風味に仕上げられています。ポレンタは天然のグルテンフリーで炭水化物が豊富で、エネルギー源として優れています。また、食物繊維が豊富で、ビタミンBや鉄などの必須栄養素を提供します。柔らかくクリーミーに供されるか、固めにしてから焼いたりオーブンで焼いたりするかに関わらず、ポレンタクックは、満足感と栄養を兼ね備えた伝統的な料理を楽しむ美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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