1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポケ
ポケは、新鮮なキューブ状の魚（通常はマグロまたはサーモン）を醤油とごま油で漬け込んだ、活気に満ちたハワイ料理です。ご飯やグリーンの上に盛り付けられ、アボカド、海藻、サクサクの野菜など、カラフルな具材でトッピングされます。この料理はポリネシア料理の大胆な味を讃えながら、オメガ-3脂肪酸、タンパク質、ビタミンが豊富な健康的な選択肢を提供しています。スパイシーマヨネーズでカスタマイズしたり、シトラスのドリズルでシンプルにしたりする場合でも、ポケはおいしく栄養価の高い料理であり、味と健康の完璧な融合です。
