1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ピーマン
ポワヴロンは、甘くてシャキシャキした食感と鮮やかな色合いで地中海料理で愛される活気のあるパプリカです。緑から赤、黄色、オレンジまで様々な色があります。ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め、健康な肌を促進します。カロリーは低く、食物繊維が豊富なので、ポワヴロンはどんな食事にも栄養豊富な素材として適しています。グリルしたり、詰め物にしたり、サラダに入れたりするなど、用途が広い野菜は、味を引き立てるだけでなく、食事に栄養をもたらします。おいしくて健康的なお料理としてポワヴロンを楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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